缓解春困小妙招

1、湿气的因素：

其实春季是一个湿气比较重的季节，因此阳气不足的人就容易遭到湿气的入侵，从而出现了易困爱睡觉的人。

2、饮食因素：

其实饮食上也会导致春困的发生，如果说你经常吃生冷类的食物那么春困就会找上门；如果说你经常吃肥甘厚味的食物，那么春困照样找上门。

1、通通风：

办公室很多人都晕晕欲睡该怎么办呢？不妨通通风吧，把窗户打开透透气。新鲜的空气可以让我们瞬间精神百倍。

2、早睡早起：

春困找上门那就说明你的睡眠质量并不是很好，因此想要缓解春困的话早睡早起是最好的方法。只有早起才能让大大脑充分的休息，这样就不会加重春困。

3、提神物品：

风油精就是最佳的防困神器，困意来时用风油精在太阳穴处涂一涂风油精。

4、按摩：

困意来临时好好的按摩一下，据了解按摩可以缓解疲劳，让你神经气爽。

5、饮食清淡：

饮食也能够缓解春困，因此在春季饮食应该是以清淡为主，比如说小白菜青菜等等。

1、多运动：

之前就说过春困是因为湿气体质等问题所致，而运动则是可以提高抗病能力，避免湿气找上门来。

2、保证睡眠：

为什么你会犯困呢？睡眠不足也是有大部分的原因。因此预防春困你可以每天都保持足够的睡眠时间。

3、伸伸腰：

春季是阳光明媚的，因此工作时间一长就会导致身体过于疲惫。那么这个时候你可以伸伸腰，站起来激动出去走一走。