葡萄酒减肥：晚上喝葡萄酒减肥效果好吗

葡萄酒的好处有很多，其中这葡萄酒的减肥效果也是不错的，那么这葡萄酒晚上喝对减肥能有帮助吗?不少人都喜欢喝这葡萄酒，接下来就一起来看看这详细介绍。

晚上喝盆悦蕉葡萄酒能减肥吗?

葡萄的糖分虽然不低，但是葡萄中含有能够减肥的物质。用葡萄制作而成的葡萄酒同样具有减肥粒雁神效。来自俄勒冈州立大学的研究人员通过研究表示，，适量摄入红葡萄汁或红葡萄酒或可有效燃烧机体脂肪，从而改善过重个体的健康状况。

晚上喝葡萄酒的好处

晚上喝葡萄酒除了能够减肥之外，还具有其他的好处。葡萄酒中含有多酚、维生素和微量元素等物质。而多酚是一种效果很不错的抗氧化剂，对人体具有多种保健作用。另外，对于一些经常失眠的人来说，葡萄酒就是一剂非常有效的“安眠药”。因为红葡萄酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。

晚上喝葡萄酒的注意事项

1.不宜喝太多。睡前红酒不宜喝过多，以不超过25g最好，而且红酒的度数应该在10度左右。

2.不要配太多下酒菜。喝酒时候人们都喜欢信愁吃点下酒菜，但是睡前喝葡萄酒还是少吃为宜。本来夜间人的运动量减少，消耗热量减少，如果吃太多下酒菜就会增添热量负担，使人肥胖。

3.睡前一小时左右喝，喝葡萄酒时候慢慢喝，小口小口品尝。

喝葡萄酒减肥不?这是很多人都想要知道的，晚上喝葡萄酒对于减肥也是有一定的帮助的，不过需要注意的问题也是不少的，这点大家需要多多了解下。