严重晕车怎么办

1、常晕车者在乘车前可服乘晕车药，成人每次25毫克，小孩子酌减。

2、乘车前进食不过饱或过饥。

3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。

4、可坐汽车的前面，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

5、呕吐时可服吗丁啉或者胃复安等，精神紧张时可以服用镇定类药物。

6、平时加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、旋转，翻滚等运动。