龙眼有哪些好处和坏处

1、安神

龙眼含有大量的铁、钾等元素，能够促进血细胞再生，对因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘有很好的缓解作用。

2、益气养血

龙眼含丰富的葡萄糖、果糖和蛋白质，所含的铁也比较高，可以提高热能，补充营养的同时，又能促进血细胞再生，具有很好的补血益气的作用。

3、安胎

龙眼含铁量和维生素很多，可以减轻宫缩及下垂，对孕妇和胎儿发育有利，具有安胎的作用。

1、因为龙眼属于性温湿滞的食物，所以患有痰湿、胃火和风热肺热者不适宜食用。

2、阴虚火旺、糖尿病、月经过多、热性体质和各种炎症者不适宜食用。

3、长痘痘、喉咙不舒服、便秘、小便赤黄、口干舌燥者不适宜食用。