长期吃苹果居然会这样！

1、保护心脏

      吃苹果可以溶解导致心脏病的血栓，防止动脉栓塞。

2、抗氧化

      苹果所含的栎精比其他水果都多，因此它的抗氧化能力比较强。

3、强化骨骼

      苹果含有的硼和锰能有效防止钙质流失，从而起到强化骨骼的作用。

4、降低胆固醇

      苹果可以减少血液中胆固醇的含量，避免胆结石的形成。

5、防蛀牙

      苹果内含有的有机酸和果酸质可以清洁空腔，防止蛀牙和牙龈炎。

6、补血

      吃苹果可以使体内的铁质更好的被吸收，防止缺铁性贫血。