蕴本半断食食用酵素的具体方法

2025-10-16 14:40:44

1、早餐：

喝热小米粥一碗。或者 1个苹果+2个胡罗卜+1片姜（最好是有机产品，并且是春夏时间）搾汁代早餐

餐中喝30-40ML酵素，45度以下的温水兑5-10倍喝

2、午餐：清淡素食或小米粥（或用酵素代餐）

3、晚餐：用酵素代餐（晚上是修复内器官最好的时间）

16-17点喝30-40ML原液酵素，兑低于45度温水5-10倍喝

18-19点喝30-40ML原液酵素，兑低于45度温水5-10倍喝

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