高血压患者的饮食及注意事项

1、饮食方面要注意

上面虽然说了哪些食物比较适合高血压患者，小编再补充说下高血压患者在饮食上的总结，这样使大家有更清楚地认识。

少盐、清淡、高营养、低脂肪。盐的摄取量对于高血压是有直接影响的，我们应该注意少放盐、不食辛辣刺激的食物或者调味品，应该以清淡为主。补充营养的时候要注意不要吃油腻、高脂肪的食物。

2、情绪波动要注意

高血压除了积极治疗外，最重要的是控制血压，以免引起脑出血或者中风等更危险的疾病。高血压患者一定要注意自己的情绪波动不宜过大，不要让自己着急上火或者突然情绪失控等。高血压患者要及时调节好自己的情绪和压力。

3、运动锻炼要注意

运动当然对我们的身体是比较有益的，但是高血压患者不宜做剧烈或者危险的体力运动。可以适当的散散步、练练太极、慢跑、骑车、游泳、瑜伽等比较缓慢修身养性的运动。

4、用药用量要注意

现在大家都选择西药来治疗高血压，虽然效果明显，但会对药物产生依赖性。所以在用药的时候就要多注意，用法用量等要咨询专业人士，而且要养成勤量血压的习惯，如果发现问题也可及时咨询改变用药方法。