每次洗头都掉好多头发该怎么办

1、季节关系

在季节交替的这段时间，会掉发特别严重。

2、压力关系

各种压力过大会导致掉头发，这种掉发也就表示身体出现亚健康问题。

3、饮食问题

      爱吃偏重口味或者偏食的女性很容易引起身体内环境失衡，然后引起掉头发。

1、增进健康，预防疾病

合理使用大脑，生活规律，劳逸结合，是保持头发健美的重要条件。

2、按摩也是护发的良方

梳理头发是一种很好的按摩，它能清头明目，疏通血脉，有防治神经衰弱、动脉硬化白发、脱发的功效。

3、染发、烫发要少做

平时理发电吹风不宜太热，女性烫发不要太勤，染发剂应合理使用，这对保护头发也是十分重要的。

4、洗发习惯

额头脱发之后，一定要注意头发卫生，保持头发清洁，但是也要注意一些对头发有害的洗发习惯。虽然要勤洗头，讲究头发卫生，可是不能天天都洗，甚至一天几洗，最好是隔天洗一次。

1、卫生间

可以先用水弄湿有头发的地方，然后头发就会黏在一起，再用扫把扫一下就可以了。

2、普通地板

如果地上是干的，扫把头上套一个胶袋，可以扫得很干净。胶袋可以重复多次使用。      

如果地上是湿的，可以把破烂或者不要了的丝袜套在扫把头上，扫出来的结果和拖了地一样干净。

1、高钠盐食物

包括加工食品（比如火腿肠、方便面等）和零食，炒菜时，喜欢混合各种调味料，例如盐，豆瓣酱、酱油、耗油、鸡精味精，稍微加一点，盐分都很容易超标。

2、高油脂食品

包括饼干、汉堡、油炸等，主要是垃圾食品为主一定要少摄入。

3、咖啡、浓茶

咖啡含有咖啡因，浓茶含有茶碱，都会刺激神经系统，不利于头皮环境的稳定。

4、刺激性食物

比如辣椒、海鲜、腌制品等敏感刺激的食物，包括一些特殊水果，比如芒果容易过敏、荔枝容易上火等等，都不易多吃。