秋天养生：泡水喝，可以强身固本

1、菊花泡水

1、 咽喉肿痛

用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能完全好，比吃消炎药还管用，孩子也能喝。

2、脸上有斑

想彻底去掉脸上的斑，可以常喝菊花茶，美白还不反弹，草本配方很安全。

3、提高视力

菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助!

2、红枣泡水

1、补气养血

红枣是秋季进补第一选择，有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收!

2、 眼袋眼圈

眼袋黑眼圈比较重，用枣片泡水喝~

3、 健脾养胃

秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻，每天用红枣+党参一起泡水喝。

不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。

3、柠檬泡水

1、防肾结石

70%以上的人都有不同程度的肾结石，柠檬中含有大量柠檬酸，不仅能消除肾脏结石，还能防止结石再生。

2、祛皱抗衰

常喝柠檬水能延缓衰老，改善皱纹。

3、脸上有痘

经常喝柠檬水能改善痘痘肌肤~。

4、桂圆泡水

1、 排出湿寒

天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉。

用桂圆加生姜两片经常泡着喝，不仅能排出上的湿气寒气，还能提高御寒能力。

2、灰甲脚气

常喝桂圆能预防灰甲脚气。

3、经期异常

经期异常、更年期问题会为女性带来很多麻烦，如腹痛，痛经；

用桂圆加红枣泡着喝，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。