如何爱看手机的坏习惯？

1、很多人爱看手机，一分钟最高能看7-8次，都很正常，是因为经常有各种信息来骚扰，特别是手机的通知。

所以想要更多属于自己的时间，就必须把通知全部都屏蔽掉，可以保留短信和电话的来电通知，其他统统都可以关掉了。

1、爱看手机还有一个原因，就是因为微信，其实一天之中真的没有太多人找我们，也没什么大事，如果真的有什么事情，一般都会电话直接告知了。

微信如果有紧急事情要处理，那么就定期处理一下。

比如早上一个时间点，中午一个，晚上一个。

这样就能很好的断开微信对自己的干扰。

1、很多人除了看微信，看剧，还下载了很多乱七八糟的软件，但是基本上使用率都不到20%,所以很多软件下载多了，一来手机卡，二来分散注意力。

定期清理一下手机的软件。就不会看看这个看看那个了。

1、如果一小时不看手机就已经是厉害的人。

如果能做到半天不看手机也是特牛之人。

当然生活中还有更牛的大牛。

手机里面的信息大部分是碎片化思维，所以我们如果想要锻炼更加缜密的思维，必须要有自己的独立的空间。

尝试一下半天不带手机。你会发现自己被手机影响得有多严重。

1、还有一个科学的方法，那就是不控制自己，拿一张纸，记录一下自己一天中看手机的频率，按照正常的。。

时间，看了多长时间。

这样通过一天的数据对比，你就会发现自己被手机控制的程度了。

这个也很有效。