女性痛经不可不知道的食疗方法！

1、首先，用刀子将苹果削皮，然后切成小块，如月牙一般，备用。

2、将切好的苹果放入锅中，并倒入红酒定量，只要稍稍没过苹果就好。

3、上火，炖煮15分钟左右关火，此时不可着急食用，应继续放在红酒中浸泡2个小时左右，这时可以根据个人口味加入一点蜂蜜，让酒味渗透到苹果中去。

4、两个钟头后就是美味养颜的一道佳品了！赶快试一试吧！

1、需要准备的用具

①装原材料的保鲜盒或一般塑料盒；

②一次性方形保鲜盒（带盖的）装熬制好的阿胶糕；

③电磁炉、锅子、木勺子、小铁勺等；

④一次性口罩、保鲜膜。

⑤准备刀和砧板用来切片使用。

2、需要准备的原料

☆普通配料：阿胶500g、核桃仁 500g（即胡桃） 、

黑芝麻500g、冰糖粉200g 、黄酒500ml

☆特殊配料：可根据顾客不同需求加入

红枣片、花生米、葡萄干、枸杞子、西洋参、石斛

龙眼肉、酸枣仁、松子仁等原材料。

3、制作方法

1.将准备的足量黄酒倒入锅内，待烧开后将电磁炉调至文火，再把阿胶粉、冰糖粉缓慢倒入锅内，并不断搅拌使其溶化；

2、观察溶液的沸腾状况，看到泡沫由浅变深时，改用小火加热，并不停搅拌；

3、观察胶液在从搅拌铲向下流动时的状态，当由原来的几条线变成一线时（俗称挂旗时）；加入炒香的黑芝麻、核桃仁，以及红枣片等，最后加速搅拌使之均匀；叶小惠养生坊威信：五六二九五九一一

4、把熬制好的阿胶糕倒在事先已涂上花生油的阿胶糕盒中，这样做是为了不粘在盘子上面，用木铲整平，压紧；

5、冷却，放置冰箱保鲜层内冷却4-8个小时左右即可变硬成型，取出然后用刀切成块，用阿胶糕盒装好放冰箱保存。

1、以上两种食谱均是针对女性血瘀导致的痛经的，红酒炖苹果中苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。红酒具有很好的养颜美容效果，最主要的是对活血散瘀有着很好的效果。同理，阿胶糕活血散瘀的疗效也是中医里认可的。我叫叶小惠，希望能够帮助更多的女性朋友健康美丽！