教你怎样才能让宝宝健康长高

1、

牛奶：

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最接近完美的食品”，

人称白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

2、菠菜：

 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

3、猕猴桃：

 宝宝可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。

4、葡萄：

葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，维生素c

5、胡萝卜：

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

6、橘子：

 柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加

工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。