心情烦躁的时候怎么解决？

1、心情烦躁的时候，可以去买一些自己喜欢吃的东西。女性朋友可以去逛街购物。不过不要暴饮暴食或者是厌食哦，不要拿别人的错误来惩罚自己。

2、可以听听音乐，打球，到风景不错的地方跑步/散步 散心。在音乐中放松自己，把不开心的情绪在音乐中过滤掉。

运动可以让自己疲劳、流汗。跑步对人们的筋骨、肌肉以及身体其他器官都有一定的好处，能刺激跑者神经变得兴奋，产生心情愉悦的感受。

3、建议玩玩手机电脑游戏，转移自己的注意力，暂时忘掉那些不快乐的事情。

4、找个人倾诉你的烦恼与忧愁。

找人和你一起痛骂这不愉快的人或事。

5、找个没有人的地方痛痛快快的哭一场，睡一觉。心情不好的时候，不要强憋着，适当的情绪发泄有利于身心健康，哭够了哭累了，睡一觉。

6、建议找出令自己烦躁的原因，找出解决的办法。再多的处理心情的方法，都没有处理掉事情能让自己的心情好些。如果是不能处理的事情，那么要学会改变或是坦然接受。