怎样减肥效果最好,凉拌黑木耳,最好的美味

为什么凉拌黑木耳能减肥呢？黑木耳在煮熟以后，大约含80%的水分，剩余的是果胶、多糖、蛋白质，所以黑木耳是属于“没热量又能填饱肚子”的食物。黑木耳具有排毒养颜的功效，可以治便秘，帮助身体排出毒素，让皮肤更有光泽。为了能让更多的MM受益，小编隆重的向大家介绍这种美味又减肥的凉拌黑木耳。制做方法如下：

村料：木耳50g，红椒1个，香菜1把;盐、生抽、香油、陈醋、白糖适量。

方法：黑木耳用凉水泡发半天。洗木耳：清洗干净，撕成小朵。将木耳入开水锅中焯一下，捞出过凉开水，沥干水分后放入大碗内。红椒切细丝，香菜切段后投入大碗。另用一个小碗，将适量的盐、生抽、糖、陈醋和香油拌匀，淋在木耳上。将木耳、红椒、香菜和调料拌匀，即可食用。