如何治疗便秘。？
1、早上起床后空腹喝紫菜汤， 每天喝一碗，对便秘有显著疗效
2、在一日三餐中要适当吃些粗粮。如玉米、小米、红米、黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。
3、每天都要吃些蔬菜和水果。
4、多吃些含有纤维素的食品，如香菇、银耳、木耳。
5、要养成定时大便的习惯。
6、每天开开心心的，有个好心情。
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1、早上起床后空腹喝紫菜汤， 每天喝一碗，对便秘有显著疗效
2、在一日三餐中要适当吃些粗粮。如玉米、小米、红米、黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。
3、每天都要吃些蔬菜和水果。
4、多吃些含有纤维素的食品，如香菇、银耳、木耳。
5、要养成定时大便的习惯。
6、每天开开心心的，有个好心情。