催乳需要吃什么？

1、通草鲫鱼汤： 

鲜鲫鱼 90-120g，去鳞除内脏，洗净后放入锅中加水煮汤，快熟时加入通草10g，再煮片刻，食鱼喝汤，壮体通乳。

2、花生言戴欧黄豆猪蹄汤： 

花生米（带红衣）60g，黄豆 60g，

猪蹄 2 只，同煮至熟烂，连汤一

起食用忌压，凤芬可以健脾开胃，理气通乳

3、丝瓜鲢鱼汤： 

丝瓜仁 30g，鲢鱼 500g，加水清炖，

熟后食鱼喝汤，每日 1 次，连食 3 

天，可温中益气、行血催乳。

4、猪肝北芪汤： 

猪肝 500g 切片，北芪 100g，共煮至猪肝熟，吃肝喝汤，1天内分3次吃完，可以治疗肝虚、脾虚泄泻、气虚血脱致缺乳。

5、猪蹄葱白煮豆腐：

猪蹄 1 只切块，豆腐 90g，葱白 15g，

同入砂锅加清水文火熬煮，熟时加入

黄酒 50ml、酱油适量调味食用，可以

治疗气血虚所致缺乳。 

6、猪蹄虾仁汤： 

猪蹄 1 只切块，鲜虾 120g，洗净去

皮，装入陶罐内加水 750ml，旺火炖

熟透后，加入黄酒 60ml 即可食用。