长痘痘的原因

1、内分泌失调

　　雄激素有促进皮脂腺分泌、促进毛囊口角化的作用，雄激素偏高会影响皮脂腺的活动，使油脂分泌增多，从而堵塞毛孔引起痘痘的出现。尤其对女性来说，雄激素偏高还会出现一系列的症状，例如月经不调、多囊卵巢综合症等。除此之外，疲劳过度、睡眠不足、火气过旺等原因也会促使体内内分泌混乱。

2、不良饮食习惯

　　不良饮食习惯也会使青春痘滋生。平时尽量少吃高热量、高刺激、高糖量的食品，它们会促进油脂分泌，使得青春痘症状更加严重。可以多吃些新鲜的蔬菜水果，有助排毒，缓解痘痘症状。

3、烟酒过度

　　抽烟喝酒对健康的危害相信大家非常清楚，烟酒对内分泌调节也有很大的影响，例如香烟中的尼古丁会使得面部肌肤变得粗糙不堪，也会加重痘痘的症状。