怎样才能减肥啊

2025-10-20 15:56:11

第一个时期适当地把碳水断掉，逐渐减少至断掉。蔬菜水果肉类正常吃。

在加上坡度的跑步机上，以散步的速度坚持30-45分钟。

有氧运动取决于运动的强度而不是运动的模式。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。