骑自行车作为运动对身体有哪些好处？

1、纯绿色的锻炼方式。

随着人们环保意识的增强，自行车已经成为一种又健康，又时尚的代步和锻炼的方式。

2、大脑产生愉悦感。

当自行车不再是一种代步工具，而是一种运动的时候，你会感觉，非常自由，又无比畅快。让大脑产生了很多的愉悦感。

3、给大脑充足的氧气的运动。

骑自行车可以让大脑，得到更多的氧气，这是因为踩单车的时候压缩血管，使得血液循环加速。对于改善大脑健康，增强记忆力，很有好处。

4、增加心脏功能。

骑自行车的时候，腿部力量增大，运动压缩血液流动，可以吧，腿部，末梢的，血液。快速返回到心脏，强化了血管组织的微循环功能。

5、健身减肥。

对于体重很大以至于减肥的人来说，自行车是一项很好的减肥运动工具。因为它不会对关节产生冲击力。从而有效的保护了关节，不受伤害。

6、使心情得到愉悦。

运动可以，分泌一种激素，这种激素让人精神愉快，心胸开阔。忘记了工作和生活中的那些烦恼。