失眠时如何让自己快速入睡？

1、如果属于上面原因，有失眠症的要根治失眠症，失眠的原因很多，如心脑血管病，心血不足，气血虚弱，肝火旺盛，肝肾阴虚火旺，或久病虚弱，或饮食不节，或身体有疼痛者，或最近生活，工作压力大。或家庭遭受意外，或夫妻有一方被叛自己等多种原因都可能引起失眠。

2、一个正常人，指身心健康的人，如果在晚上不能快点进入睡眠状态，那是他还没到疲劳极限，因为他身心健康，比一般人体质好，工作劳动能力比一般人都要超时。

3、可想而知，一个人身体健康和不健康有多大的区别。

如果是失眠症，就要严肃对待，去医院就珍，进性治疗方案，标本兼治，有好多失眠的人在医生的治疗下痊愈。不必再为失眠而痛苦。

4、那些到了晚上想快点睡的人，也就是个着二种人，前一种可以通过治疗方案，快速进入睡眠。

5、后者想要快点睡眠，可以看电视剧，看书，看报，或者是搞写作，画画，或者是迷恋于哪种爱好，熬到困倦时就会睡了，因为你体质好，想早点睡也睡不着啊！

6、千万不要学一些坏习惯，如有的人明天有事想早起，可又睡不着，于是就喝酒，喝睡觉药等强迫自己睡觉😊，好的习惯要继续，不良的习惯应改掉！要想快速进入睡眠状态，失眠人要根治失眠症，对症下药，方可药到病除！

7、身体好的人要想快速睡眠就培养自己的爱好。如写文章，在人深夜静时去尽情地享受你的空间。在那美好宁静的夜晚去做自己喜欢的事，困倦时自然睡意会来！