你知道有哪几样食物可以给孩子尽量多吃吗？

1、这4种食物父母尽量多给孩子吃，能增强免疫力，还能帮助孩子长高！

2、胡萝卜

   很多小孩子不太喜欢吃胡萝卜，但胡萝卜中所特有的胡萝卜素，对促进孩子身高增长有很大帮助。

3、胡萝卜中所含有的营养素，很容易被人体吸收，非常有助于孩子的身高发育。

4、黑豆

   黑豆的含钙量最为丰富，居各种豆类之首，黑豆还有健脾胃促进消化，促进

骨骼钙质吸收的作用。父母可以给正在长身体的孩子吃，可以帮助孩子长高个。

5、菠菜

   菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源

，其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，菠菜能为孩子提供铁和钙，使孩子长

高。

6、 4、牛奶

   相信牛奶对于孩子身高的促进作用相信是有目共睹的，因为牛奶当中含有大量的钙质，而要想孩子身高能够快速的生长就要先促进其骨骼的生长。而人体骨骼的生长要依靠的营养成分说是钙质。