如何快速的煎出营养的家常小豆腐

豆腐的营养成分比较高的，蛋白质特别的丰富，基本上大豆的制品，比如豆浆，豆腐，豆饼蛋白肉等等都是比较常见的食材，而且比较容易购买和制作的，今天我给大家介绍一下如何快速的煎出营养的家常小豆腐

食材

豆腐 300克

葱花 若干

豆油 若干

辣椒 若干

方法/步骤

1.首先要买 一块豆腐回来，如图，在挑选豆腐的时候也是有讲究的，不要那种太干的也不要太嫩的，太嫩的水分多，比较容易碎掉不容易成型，所以可以用手指戳一下感觉一下。

2.将锅中倒入油边烧边切豆腐火调至中低档位上如图示（当然如果你当功没有那么好的话也可以切好了再烧油的）

3.边切边将豆腐放入到锅中如图所示，对于刚开始，刀功没有到火候的新手来说还是在砧板上来切好点，安全第一，不要误伤了自己。

4.直到切完所有的豆腐再来用锅铲翻动它们，这个时候更是技术活了，豆腐容易碎掉，所以在翻炒的时候不要幅度太大，慢慢的贴着锅底来操作，动作一定要轻轻。

5.按照放入锅中的先后顺序来将这些豆腐翻边，如图就可以清晰的看到有的黄有的白这就说明时间是不一样的

6.全部炸好了就是这锅中的颜色一样的了这时就可以出锅了，如果锅比较小的话可以分两次来操作，否则碎在锅里就糟糕了。

适当的给出锅的豆腐加点绿色，一清二白，讲究一个色香味俱全，控制火候不要把一边给煎糊掉了，那样不好看了。

注意事项

控制火候不要把一边给煎糊掉了，那样不好看了。