中医按摩小秘诀

1、第一：用按摩棒或者刮痧板的圆头一面点按穴位。

2、第二：取下原子笔的笔心，用原子笔头来按压穴道。

3、第三：用高尔夫球踩在脚底下来按摩脚底或棕毛刷来刷腰背部的皮肤。

4、第四：用吹风机的热风，来吹酸痛部位，以代替热敷。

5、第五：基本的手掌按摩疗法是使用整个手掌来按摩。按摩的重点是不是用力握着，而是使用力量的强弱，来回搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果。按摩要分成小部分，慢慢移动。适合松弛或脂肪多地部分。扭转按摩使用双手 使用两手手指的力量来按摩。以拇指为主力，其他手指为辅助，左右、反方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分为小部分细心地按摩。