怎样瘦脸最快最有效 四组按摩瑜珈

导读：怎样瘦脸最快最有效？如今盛行瑜伽瘦脸的方法，那瑜伽能瘦脸吗？瘦脸瑜伽不仅能帮助减少面部皱纹、紧实肌肤，还能消除多余的脂肪，达到瘦脸的效果。下面就跟着小编一起来看看，四组按摩瑜珈快速塑造小脸美女。

一、舌头回转瘦脸

　　1、先大幅度地转动舌头，用舌头摩擦上腭与口腔中的每个部位。而产生的唾液，最好是分3次将其咽下。

　　2、若人处于过度疲劳的状态的话，在转动舌头的时候就会感到吃力，而且脸部和颈部周围都会有一种僵硬的感觉。当有僵硬的感觉时，要反复地做，直到僵硬感觉消失方可。

　　3、唾液能防止人体衰老，帮助消化，还能改善肤色。

二、经常的选择按摩太阳穴

　　1、用掌心较厚的部位按住太阳穴，然后轻度按压3 ～ 5 秒钟。

　　2、用同样的方法按压上腭骨与下颚骨之间的肌肉，在按摩的时候，嘴巴要微微张开，这样才能让肌肉受到的刺激更加强烈。

　　3、用双手的指尖按压耳根到下巴之间的部位，能帮助收缩面部肌肉，缩小脸部轮廓，促进血液循环。

三、不时的可以摩擦耳朵

　　1、用食指和中指将两只耳朵夹住，然后上下强烈地摩擦至有灼热感为止。

　　2、摩擦耳朵不仅能增强肾的功能，还能缓解疲劳，间接刺激全身肌肉，帮助塑造紧致的脸部轮廓。

四、奇招反向倒立式当然可以瘦脸

　　1、仰卧两腿并拢，然后慢慢地抬起腰部，双腿尽量向天花板的方向伸展。

　　2、当身体和地板垂直成90度时，保持这个姿势30秒。

　　3、这组瑜伽能加快速下半身的血液回流，促进脸部血液循环，消除皱纹，预防面部粉刺。