成年人发泄情绪的方式

成年人发泄情绪的方式有哪些呢？

工具/原料

首先你要成年

方法/步骤

默默承受，躲在被子里偷偷的哭。

这个其实是算两个方式。默默承受是大部分人都选择的方式。偷偷的哭受到的委屈可大了的。

剪头发，三千烦恼丝，一剪心情爽。特别是夏天剪完，整个人清爽了很多。不仅是身体的感受，而且感觉压力也随着头发一起掉了。

暴饮暴食，生气发泄就开始狂吃东西，感觉要将自己的愤怒，将自己的不满都发泄到食物上面，恶狠狠的撕咬着所有食物。

听着丧的音乐，一个人在这混泥钢筋注浇的钢铁森林中漫游，若附近临海便去吹吹海风。

在自己的小号里，发各种各样的吐槽，在自己的微信朋友圈里，屏蔽所有人来发各种各样的负能量吐槽还有丧的话。

看电影，在播放着悲情电影的电影剧场里一个人坐着失声痛哭。看综艺，在家里肆意锤床狂笑。