如何进行自我提升？
1、放松心态，准备好相应器具。
2、在陪练过程 中不断发现问题，在中一情况下持续改善。
3、每场训练结束后，脑海里放一下电影。
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1、放松心态，准备好相应器具。
2、在陪练过程 中不断发现问题，在中一情况下持续改善。
3、每场训练结束后，脑海里放一下电影。