5个身体穴位减肥快速又给力

1、肱中穴

 

　　位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。

 

　　按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

 

　　按摩方法：拇指圈状按摩。

2、外关穴

 

　　位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。

 

　　按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

 

　　按摩方法：拇指按压。

3、风市穴

 

　　位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。

 

　　按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。

 

　　按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。

4、曲池穴

 

　　位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。

 

　　按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。

 

　　按摩方法：中指和食指圈状按摩。

5、足三里

 

　　位置：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。

 

　　按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。

 

　　按摩方法：拇指按压。