记忆力不好该怎么办

1、读

不停地读，这是学生时代最常见的方法之一。大声读，循环的读，靠内容反复强化记忆。

也可以默读，反复，此时如果能发挥想象，联想，绝对是记忆的一大助力

2、写

读写经常出现在一起，读和写一起进行能够加强记忆的效果

有句话不就叫“好记性不如烂笔头”

3、瞬间记忆练习

当我们坐车，走路时，记一记路边的车牌号，记得不准确不要紧，重要的是记忆的过程

当与其他人擦肩而过的时候，试着记忆他的衣着样貌

4、寻找自己的最佳记忆时刻

虽然有研究指出人的最佳记忆时刻，但是小编一直认为自己的才是最好的

所以只有找到自己记忆最好的时候才能事半功倍

5、充分利用好闲暇的时间，

偶尔的浏览虽然不多，但是积累起来也是很可怕的

睡前可以回想自己一天记得东西

早晨略微回忆一下

6、注意休息，

疲劳的时候记忆繁杂的东西，是非常艰难的

7、利用可利用的一切

这并不意味这你改记忆的东西要别人帮你记忆

你可以使用记事本，利用手机的备忘录，语音记录，图片，还有各种可以用于联想的物件......

8、其实最终还是找到适合自己的记忆方式

相信自己 比什么都重要