能够养护皮肤的8种食物

1、NO.1:西兰花

西兰花富含维生素A和胡萝卜素，具有增强皮肤抗损能力的功效，能够使皮肤更加具有弹性。

2、NO.2:胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素，能够减少脸部皱纹，使皮肤更加具有光泽。

3、NO.3:大豆

大豆富含维生素E，能够抑制皮肤衰老，使皮肤更加细嫩。

4、NO.4:甘薯

甘薯富含维生素A和维生素C，能够降低体内的血脂和胆固醇，有助于美容养颜。

5、NO.5:蜂蜜

蜂蜜富含多种维生素和氨基酸，能够使皮肤更加细嫩，具有光泽。

6、NO.6:番茄

番茄富含番茄红素，能够消除脸部皱纹，使皮肤更加光滑。

7、NO.7:猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，能够抑制脸部黑色素的生成，防治雀斑。

8、NO.8:牛奶

牛奶能够改善身体细胞的活性，延缓衰老，使皮肤更加具有弹性。