入秋后，如何预防感冒？

1、加强身体锻炼，慢跑或者是快步走。都是不错的选择。最好是清晨，或者晚上。对于没有多少锻炼时间的上班族来说，可以选择爬楼梯。

2、进入秋天后，人会变得比较疲乏，尽量保持一个良好的睡眠。最好不要熬夜。尤其是女性朋友，季节交替的时候，皮肤容易变得敏感。熬夜会让皮肤变得更糟，人也会很疲惫。

3、温度会逐渐的降低，早晚的温差大，到了中午时分，天气又会变得很热。所以不要着急增减衣物。随身带上一件外套。

1、室内注意通风透气。刚进入秋天，尤其是雨季的时候，天气会有些潮湿。阳光晴好的日子，多晾晒衣物，和被褥。

2、天气转凉，夜里温度低。在晚上睡觉的时候，最好是关闭门窗。可以在睡前的半个小时，提前开窗通风。

3、多喝水，预防上火。多喝酸奶，有助于消化。可以适当的吃一些署类的食物，补气，益消化吸收。