怎样改善黑眼圈，拥有明亮双眸

1、内部调理黑眼圈，首先我们要从饮食着手，多吃一些高蛋白的食品，像牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等以保证身体的蛋白量需求。

2、多吃蔬菜水果，保证我们的身体对各种维生素及其他微量元素等营养素的需求。

3、其次，我们要从作息规律着手，每天尽量早点休息，以保证身体的正常代谢与排毒，尽量不要熬夜，条件允许，午间可以适当补眠。

1、外部养护黑眼圈，首先眼部保养品是必不可少的，一款好的眼霜不仅能改善你的眼袋问题，还能滋养你的眼周皮肤，让你重获明亮的双眸。

2、眼膜也是改善黑眼圈必不可少的，它可以给你的眼部补充缺失的养分，滋养眼部皮肤。

3、维生素E是改善黑眼圈的好帮手，你可以把VE用作眼部按摩油，相信你会收获意外的惊喜。

4、其次，适当的眼部按摩也可以对黑眼圈有帮助，儿时学的眼保健操可以拾起来了，能帮你改善黑眼圈，同时再配合适当的眼部按摩效果更佳，你可以早点摆脱眼袋困扰了。