如何正确去上火

1、心火。

症状：

最容易出现的症状是失眠，伴有烦躁，心悸；口干、口舌生疮，嘴有点苦，舌尖红、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干结等症状。

调理：

饮食上应多吃酸枣、百合、莲子等

2、肝火

症状：

肝火会往上走，会感到头晕目眩、耳聋耳鸣、面红目赤、急躁易怒、舌两侧红尖红等。有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。口腔出现溃疡、牙龈肿痛等不适。女性朋友还会觉得乳头痛痒、月经提前量大。各脏腑上火症状有些类似，如果觉得右胸胁痛、口苦咽干，那可以基本推断有肝火了。

调理：

遵医嘱口服杞菊地黄丸，喝溪黄草茶，注意饮食少酸多甜，养肝、健脾、和胃

3、肺火

症状：

虚火表现为干咳少痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热易出汗、失眠，可用百合固金丸。实火常表现为黏稠黄色的痰、胸闷气喘、咽喉干痛、面红口干、心烦口渴喜冷饮、大便干燥

调理：

用金银花泡水或罗汉果泡茶喝，百合雪梨银耳汤，牛黄清肺散、鲜竹沥

4、肾火

症状：

头晕目眩耳鸣耳聋、牙齿松动或无故疼痛。傍晚口干、烦热、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，白天昏昏欲睡，晚上常常失眠失眠，舌红无苔。有脱发现象，男性还会有滑精现象。

调理：

喝猪腰枸杞汤、蜂蜜菊花茶

2如何炖百合雪梨银耳汤

5、胃火

症状：

胃胀痛，上腹不适，轻微咳嗽、口干口苦、饭量减少、舌红少苔、腹胀便秘。

调理：

喝绿豆汤、苦丁茶