“妙用”鸡蛋 ， 鸡蛋咖啡减肥法

 肥胖，不仅是每个女孩子苦恼，也是不少男士的烦恼。

 减肥方法：鸡蛋咖啡减肥法

 周期：半个月

一，准备

  主要材料 黑咖啡、鸡蛋和苹果等。

   二，  步骤/方法               

    一个周期分为四个阶段   每天坚持散步（时间视自己实际情况而定）

   （第一阶段）1.黑咖啡3杯加个鸡蛋（3天）          

                        2.苹果3个，蛋一个（3天）。             

                        3.黑咖啡3杯加个鸡蛋（3天）。  

   （第二阶段） 早上鸡蛋1个，中午咖啡1杯， 晚上苹果一个（6天） 

   （第三阶段）1. 咖啡3杯加个鸡蛋 （3天）            

                        2.苹果3个，蛋一个（3天）             

                        3.咖啡三杯加个鸡蛋（3天） 

   （第四个阶段）青菜白玉汤，鸡蛋1个加一杯咖啡（6天）

 三原理

    1.这是一个妙用鸡蛋减肥方法，鸡蛋营养价值高，减肥的同时兼顾健康 ，主要是减少能量摄入。

    2.苦咖啡味苦辛酸抑制食欲  。

 三，注意事项  1 此法减肥，可能会导致维生素缺乏症，建议减肥同时适当补充维生素。

                         2.有胃病的朋友， 用豆浆（无糖）代替咖啡，效果会差点。 

                         3.如果身体抗不住 ，可以停用此法几天，但不能暴饮暴食， 等情况好点继续坚持。