鸡蛋和黄瓜怎么炒能减肥

1、首先准备好两根洗好的黄瓜，如下图。

2、将鸡蛋加适量温水搅拌，如下图。

3、加油先炒鸡蛋，如下图。

4、撇除油后将鸡蛋捞出，如下图。

5、黄瓜中的丙醇二酸可抑制糖转为脂肪，我们需要加入少许水让黄瓜和鸡蛋一起快速翻炒1分钟即可，避免丙醇二酸被破坏。

6、最后装盘盛出，能减肥的黄瓜炒鸡蛋就完成了。

1、首先准备好两根洗好的黄瓜

2、将鸡蛋加适量温水搅拌

3、加油先炒鸡蛋

4、撇除油后将鸡蛋捞出

5、黄瓜中的丙醇二酸可抑制糖转为脂肪，我们需要加入少许水让黄瓜和鸡蛋一起快速翻炒1分钟即可，避免丙醇二酸被破坏

6、最后装盘盛出，能减肥的黄瓜炒鸡蛋就完成了