饮酒量多少最为合适?

1、不要空腹饮酒！空腹胃内无食物缓解，会直接刺激胃粘膜、抑制各种酶的分泌，影响胃肠蠕动。

2、酒后不宜服药。有上百种药物在酒后服用，会增加其毒性副作用。

3、酒后不宜饮茶。酒后立即饮茶，使酒中的乙醇通过肾脏迅速排出体外，损害肾脏；过多饮茶，也会增加心、肾负担。

4、酒后吃点梨、西瓜之类的水果为宜。

5、不要酗酒，酒后不开车。

1、葡萄酒是一种低度酒，酒精度一般为10—12°，富含多种维生素及锰、锌、钼、硒等微量元素。饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。葡萄酒中含有的白藜芦醇具有降低胆固醇和甘油三酯作用，每天喝200毫升红葡萄酒能降低血液黏稠度，预防动脉硬化。 

2、啤酒被称为“液体面包”，营养价值高而酒精含量低，多喝点不会有什么危害。其实这是错误的，毕竟属于酒，过量肯定会对身体造成伤害。每次喝啤酒以100-200百毫升为宜，一天不要超过500毫升(一瓶)。饮啤酒最适宜的温度在12—15℃，冰镇啤酒应适量饮用。

3、适量饮用白酒具有舒筋活血、通风驱寒等作用。高度白酒每日最好不要超过1两；低度白酒每日最好不要超过1两半。

4、黄酒含有氨基酸、糖、醋、有机酸和多种维生素等，温饮可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用，能有效抵御寒冷刺激，预防感冒。直接饮用以30毫升左右为宜，每次最多不超过200毫升。