脸上有青春痘和粉刺怎么办？

1、宜：1、多饮水，多食富含膳食纤维的食物，以增强胃肠蠕动，同时帮助排毒

2、宜多吃新鲜清凉性的蔬菜

2、忌：1、饮食忌辛辣、煎炸、甜腻、咸腥等食物

2、忌烟酒。酒生湿热，肺胃热盛、就会造成或加重痤疮

3、推荐菜谱：清凉西瓜蛊

材料：小西瓜、雪梨、苹果各一个，菠萝肉50克、荔枝5个 冰糖适量

做法：1、将菠萝肉切块；荔枝去壳取肉备用；2、西瓜洗净，在离瓜蒂1/6的地方锯齿形削开。将西瓜肉取出，去籽，切块，西瓜蛊洗净备用

3、锅内放水煮沸，放入冰糖煮化，再加入处理过的水果块略煮，晾凉后在倒入西瓜蛊中，在放入冰箱冷藏，食用取出即可。