春季去火就吃你了

1、1.大豆

   大豆中富含丰富的蛋白质和可溶性纤维，在降火的同时还可以帮助补充蛋白质和所需营养成分，可溶性纤维可以降低胆固醇，通便能更好地将毒素排出体外。

2、2.西红柿

   西红柿在中医里可以少量入药，可以它对身体的帮助是很大的。西红柿除了药用还可以降火，一年四季家中常备，最常见的蔬菜。

3、3.梨

   梨的降火功效大家是非常清楚的，因为一般我们因为火大引起的喉咙干痒，都会买一些梨回来，然后用冰糖一起熬水喝，润喉降火，非常好。

4、4.芹菜

   芹菜是很常见的蔬菜，芹菜本身是属寒性，所以对降火也有一定功效的，芹菜中还富含粗纤维，可以促进肠蠕动，有利于消化，可以排除体内毒素。

5、5.萝卜

   萝卜是很好的降火食材，萝卜对于上火引发的痰多，有很好的祛痰化瘀的作用，另外萝卜还有提气的作用，通便顺气。

   最好选用青萝卜，红皮白芯的萝卜功效欠佳。

6、6.绿豆

   绿豆清热解毒，降火。大家夏天都会熬一些绿豆粥或是汤来喝，就是为了降火，清热解毒。绿豆一年四季都可以食用，哪个季节都有很好的去火功效。

7、7.蜂蜜

   蜂蜜水是很好的健康饮品，蜂蜜的功效实在太多了，他也有降火润燥的功效，长喝蜂蜜水对身体各部分器官都有很好的帮助，所以大家可以常常饮用。