肚子饿，怎么办？

2026-03-19 08:58:39

1、牛奶！一罐下去，瞬间就缓解饥饿感！而且有助于睡眠！

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2、甜食，这不适合晚上吃，适合在下午运动完（如跑步，篮球后）吃甜食时间要在饭点之前，不然会影响吃饭！

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