瘦脸按摩操，简单易学瘦得快

　　现在减肥方法很多，主流减肥方法、非主流的，中医的，喝茶的，节食的，各种各样，五花八门，大家不断的尝试不断的更换，其实最好的减肥方式就是定下来坚持住，久而久之也就能瘦了，瘦身的同时做着瘦脸按摩操，让您享尽瘦身，脸瘦的美感。

　　

　动作：双手握拳，用双手指关节推按脸部两侧，从下巴开始向上推按到耳朵下面。

　效果：疏通脸部淋巴腺，有紧实脸部线条、提拉双下巴、消除国字脸的效果。推动的时候力度要适中，尽量大力一点。



　　

   动作：双手握拳，小指凸起，用小指的指关节，从鼻翼的两侧开始沿着颧骨下方向外推刮，推刮的路程成V型。

   效果：这个位置分布着颧骨的三大穴。按摩这个穴位有活血祛瘀、排水消肿的功效。而且对于提拉眼周肌肤也有不错的效果。



　　

　　动作：双手握拳，凸起食指的指关节，从太阳穴开始向下揉刮一直刮到耳根处。

　　效果：这个动作可以疏通脸部淋巴腺，有放松经络的功效，而且可以放松肌肉，改善表情纹。



　　

　　动作：双手握拳，用手指的指关节按摩颈部。从耳根下方开始向下推刮，一直推刮到锁骨的位置。

　　效果：脖子淋巴非常多，多按摩颈部，可以疏通淋巴，消除双下巴。推刮的时候要尽量大力的一点，才能刺激到淋巴。



　　

　　动作：中指和无名指并拢，按揉眼睛下方的位置。从鼻翼两侧开始，沿着眼睛下方一起按揉到太阳穴，在太阳穴的位置轻轻按压数秒。

　　效果：这个动作非常适合长期对电脑的MM们，可以紧实眼周肌肤，消除水肿眼。



　　

　　动作：用中指的指腹按压在眼下内侧凹陷的地方，从眼头开始，从内到外轻轻按压。按压的方式最好用螺旋状。双手可以同时进行，重复按摩多次。

　　效果：这个动作可以缓解眼圈的暗沉。让不平整的肌肤获得平整，让血液循环更加通畅。



　　

　　动作：四指并拢，以顺时针的方向，从内到外画圆圈，从中间开始向左右两侧横向按摩到太阳穴。重复按摩多次，可以促进额头废物的排出，加快新陈代谢。



　　

　　动作：按照肌肉生长的方向，双手将脸颊以45度的角度向上提拉，经过耳中轻轻点压穴道，然后顺势带到下巴。重复练习5次，这个方法可以消除脸部的水肿。

　　这套瘦脸按摩操每个动作重复10—20次，心情好也可以多按摩几下。按摩的时候除了眼周外，都要稍微用点力，不然脸部是不会受到刺激的。