外出玩的时候如何不摔倒

1、要有一双合适的鞋子，这是必然的，这样不仅走路时感觉更好，而且对身体也更好，还更安全。

2、要路的时候要注意尽量走不要跳，三步并作两步跳的话是更容易摔倒受伤的。

3、走路的时候要注意，如果是下坡的时候就要小心，如果有阶梯的话，最好是走阶梯，不要走坡道。

4、如果是在外面玩的时候长的话，前面一定要注意节约体力，毕竟人的体力也是有限的，前面和后面要分配好。

5、在走玩了一天以后，可能会感到身体有一些累了，这个时候回走的时候不要着急，适当慢一些。

6、多注意平时走一走，让自己的身体处于一种健康的状态，有机会的话可以多活动一下。