如何在每一天的生活中展现最美好的自己？

学习如何保持最好的心情去应对每件事情

工具/原料

自己

好心情

Step1

每一天我们都会深深地感受到生活、学习、恋爱、工作的压力。

有时候盛装而后的美美心情也会被“意外”来临的Surprise而浇灭。

我们都知道，心情好做事的效率会更高，这可由统计调查数据和对比试验结论告诉我们。

但猝不及防的事情有时真让我们感到力量的极限，洪荒之力的苍白。

遇到这些问题时，我们不需要立马做决定和判断。因为此时差不多都会得出错误的导向。

闭上眼睛，不再想这件事，慢慢深呼吸五次，大概十秒钟。

睁开眼后，微微一笑。

给自己一个鼓励：我可是个有内涵的人哦！

Step2

小声告诉自己：没关系！宝宝坚强着呢！心里这一关已经稳妥妥啦。

接下来，就要为这些事情，寻找所有的解决和处理方案，以及做好最坏的打算。这样，我们的情绪管理就已经很OK了！

事情的结果，也会比我们预期好很多啦！因为，我们成功规避了最坏的方法。

还有最重要一点：我们要保持 语速、语气、声音的分贝。

当不希望的事情突然发生， 我们最容易失控。所以这时候，要有意识地去降低自己说话的声音。不能因为对方随着对方的声音的升高而升高，结果就变成吵架了。

愿你我都能在美丽的心情中，遇到最美好的自己！一天比一天更向着目标而前进！