减肥的好方法
1、早上起来第一件事情就是跑步，跑十分钟就好了。
2、中午饭前在跑十分钟
3、晚饭前可以跑15分钟，然后睡觉前跑20分钟休息一会儿就可以洗澡睡觉了，这个方法很不错，我一直在坚持。
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2、中午饭前在跑十分钟
3、晚饭前可以跑15分钟，然后睡觉前跑20分钟休息一会儿就可以洗澡睡觉了，这个方法很不错，我一直在坚持。