长高的快速方法
1、1，早睡早起，尽量不要熬夜，对身体也不好，内分泌失调。
2、2，每天多多锻炼身体，多呼吸外面的新鲜空气，跑跑步有利于身心健康。
3、3，饮食方面要注意荤素搭配好，不要挑食，可以喝喝排骨汤，牛奶这些东西，多补充蛋白质。
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1、1，早睡早起，尽量不要熬夜，对身体也不好，内分泌失调。
2、2，每天多多锻炼身体，多呼吸外面的新鲜空气，跑跑步有利于身心健康。
3、3，饮食方面要注意荤素搭配好，不要挑食，可以喝喝排骨汤，牛奶这些东西，多补充蛋白质。