#我来了#夏天中暑怎么办？

1、首先在炎热的夏季天气是比较热的气温也比较高，所以一定要记住多喝水多休息避免剧烈运动以免导致昏倒等情况的发生。

2、在夏天这个比较热的季节，特别是在校的学生跑步过后一定要到太阳光稍微不那么强烈的地方休息一下，不要继续在太阳下暴晒剧烈运动后加上体内水分不充足也许会出现头昏的情况发生。

3、如果是比较喜欢运动的人们，可以选择早上不那么热的时候在夏季进行运动切记千万不要很炎热的时候去运动一般锻炼身体都选择在清晨。

1、另外如果夏季学生跑步后出现头晕，可以服用一些藿香正气液是预防中暑头晕以及轻微感冒之类的。

2、如果在炎热的夏季出现身体乏力可以多休息补充一下体内的水分这样很快就能恢复了。

3、另外夏季的时候雨来得快也去得快，如果淋雨过后一定要记住把干衣服换上顺便熬一点姜红糖水喝，这样既可以预防感冒又可以驱寒对身体非常有好处。

1、另外一定要记住夏热的夏天尽量晚些出去散步避免天气太热发生一些头晕乏力的情况出现。