瑜伽手臂运动
1、下犬式。
2、单腿海豚式
3、膝四柱支撑式
4、靠墙半犬式
5、侧平板一式
6、前臂平板式
7、平板式
8、四柱支撑式
9、简单瑜伽瘦手臂运动
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1、下犬式。
2、单腿海豚式
3、膝四柱支撑式
4、靠墙半犬式
5、侧平板一式
6、前臂平板式
7、平板式
8、四柱支撑式
9、简单瑜伽瘦手臂运动