上火的主要原因是什么？

1、吸烟酗酒

繁忙的生活，多数的男同胞们都有吸烟酗酒的习惯，过度的烟酒极易造成上火，为了自己，为家人，好好爱惜自己身体。

2、压力大

繁重的生活和工作压力压的我们喘不过气来，不知不觉这样下去，身体会累垮极易上火，在任何时候都要适当给自己减压。

3、熬夜

现在的生活多姿多彩，使很多人都养成了晚睡的习惯，熬夜易造成上火，熬夜使身体一直处于疲惫状态。

4、情绪波动

由于各种原因，情绪波动总是很频繁，久而久之，烦躁上火就会在这样的人群中出现，精神一直处于紧张状态。

5、火锅

饮食一直是人们追逐的享受方式，火锅越来越流行，各式各样的都有，火锅对味觉刺激，使人很容易上火。

6、着凉

天气多变，不注意添衣保暖就很容易着凉，上火也很容易出现，尤其是在户外，时常关注天气情况。