如何清除体内湿寒呢？

1、首先中医认为有湿寒的朋友平时可以多吃易消化的食物。

2、比较常见的有稀饭，粥，另外要少吃寒凉的食物。

3、常见的寒性食物有西瓜，冬瓜，柚子，冷饮等。

4、另外推荐患者朋友可以多吃一些大枣，山药，茯苓等食物。

5、然后还可以食用薏米红豆粥，因为薏米是祛湿的佳品，且红豆有消肿健脾胃之功效。

6、此外推荐还可以服用生姜，大枣茶，生姜可以起到驱寒的作用。

7、最后建议大家，大枣具有补血的功效，姜枣健脾养胃，疗效非常好，适用于体寒脾弱者。