髌骨软化症可以走路吗

1、先天因素：有些人髌骨先天发育的位置不正常，这是不可控因素。

2、后天因素：运动前未采取保护措施。运动前一定要做好热身运动，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态，同时有必要在适当的位置戴上护具，以保证运动时关节的活动。

3、髌骨不稳定：主要是指高位髌、低位髌、髌骨倾斜、髌骨半脱位或脱位。髌骨的不稳定会造成比股关节面压力不均、分布异常，极易引起软骨的损伤，使关节面上生物力学平衡失调。

髌骨软化症的症状

1、可外敷（髌骨顺gu安玉贴）调理，内外双攻，故可起到标本兼治髌骨软化症之功效。平时注意避免膝关节受凉，避免久蹲，久站，长时间走路，剧烈运动等等。

2、髌骨软骨本身的手术主要有髌骨软骨切削术、微骨折术、软骨移植术和髌骨成形术。部分病人需要同时进行外侧支持带松解、胫骨结节移位等手术。

3、症状较轻者，注意避免直接撞击髌骨和减少髌骨磨擦活动，如上下楼、爬山、爬楼梯、反复下蹲等活动，加强股四头肌等肌肉锻炼，症状可望减轻。

1、这种情况得锻炼，一是做股四头肌净力收缩的锻炼，就是将大腿前面的肌肉用力地，收缩到髌骨移动最大的限度为宜，然后放松，这样坚持每天做五百次。

2、在就是行股四头肌的，等长收缩锻炼，就是将大腿部的肌肉收紧，直到发酸时放松，每天锻炼二百到三百次。

3、再就是卧床期间，行肢体抬高的功能锻炼每天锻炼，三百次左右，如果有时间可以多游游泳，髌骨软化症的锻炼也有一定的帮助。