如何预防鼻炎发作

1、预防感冒。

当人们感冒时，常常伴随着鼻炎发作，所以要想摆脱鼻炎的困扰，第一步便是要预防流感。

2、多喝热茶。

茶叶不光有清热去火的功效，还能预防鼻炎。特别是对过敏性鼻炎非常有效。大家平时不妨多喝些茶水来预防鼻炎发作，简单又有效。

3、多吃蔬菜水果。

少吃一些油炸食品，多吃一些蔬菜水果，对身体好处多多。一般而言过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，但是身体过敏就代表着免疫系统变弱，所以提高免疫系统防治鼻炎才治本之道。

4、多运动。

多锻炼，不要整天呆在家里，呼吸新鲜空气，促进氧气循环，对鼻子是有帮助的。但是千万不要在一些容易使鼻子过敏的环境下运动，那样反而会加重过敏性鼻炎的症状。

5、减少室内外的温差。

通常情况下，过敏性鼻炎对温差的变化比较敏感，所以调节好室内外的温度差异对治疗过敏性鼻炎有很大帮助。

6、多清洗鼻孔。

每天晚上和早上都用温水对鼻孔进行清洗，减少鼻孔内有害物质和过敏性物质，从而缓解鼻炎症状。