哪些食物有养胃作用

1、都知道粥类养胃，小米煮粥更好，黄色的小米有健胃除湿，和胃安眠，防治消化不良的功效。

2、木瓜含有一种酵素，可以分解蛋白质，有利用人体对食物的消化和吸收，所以有健脾消食的作用。它还有一种番木瓜碱具有缓解疼痛的作用，所以对胃痛有一定治疗作用。

3、胡萝卜是一种常见的菜，有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的作用。有胃病的人群不防每天吃一点。

4、南瓜里含有的果胶可以保护胃肠道粘膜，让胃不用受到别的食物的刺激，从而使溃疡愈合，很适合胃病人群食用。

5、红薯是一个营养丰富的粗粮，它不仅是抗癌的佳品，同时拥有的粗纤维对便秘也很有作用。它有补虚乏，益力气，健脾胃，强肾阴的作用。胃病的人群一定要煮透了再吃，吃时最好配点咸菜，可以抑制胃酸。

6、姜：性微温，它可以止呕、止咳。对胃寒呕吐特别有用，有胃寒的人群不防每天泡一杯姜水茶喝。